一、 積極防治傷風感冒，根據季節變化及時增減衣物。                    
　二、 加強體育鍛煉，提高身體抵抗力，提倡冷水洗臉，冷水浴，日光浴。       
　三、 戒煙酒，防御有毒氣體及污染，粉塵對鼻、咽部長期刺激。

　四、 避免長期應用血管收縮劑，如滴鼻凈、麻黃素等，以免引起藥物性鼻炎。 
   五、 不養成摳鼻子不良習慣，鼻塞嚴重是不可強行擤鼻涕，以免導致鼻竇炎、中耳炎等。 
   六、 及時治療鼻、咽部及周圍器官疾病，以免感染蔓延和反復發作。